M1 - Marca de Suplementos Deportivos Nacionales - Opinion - Resultados

Hace unos dias, fui al negocio de un amigo que es distribuidor de Suplementos Deportivos (Gracias a el me puedo dar el lujo de probar tantos Suplementos, ya que como buen amigo me los deja a valor de costo casi jaja..) y hablando de los nuevos suplementos que le llegan (o de los que ya NO le llegan) me dice que le acababa de llegar una encomienda con productos de una nueva marca Nacional que habia pedido, la marca era M1 o algo asi.

Ya la habia escuchado nombrar, pero no la habia visto ni probado nunca.

Yo, emocionado como un nene de 5 años en navidad, le pedí POR FAVOR que habrá la caja y me los muestre! quería ver con que me encontraba!

Despues de atender unos clientes, agarro un cutter y finalmente abrio la caja.

Sin dudarlo meti la mano en la caja y saque el primer tarro y me sorprendí gratamente! (ya muy dificil en mi, hablando de marcas nacionales) el Packaging era hermoso, cosa muy dificil de encontrar hoy en dia en las marcas nacionales (ENA ha mejorado mucho igual en eso). El tarro era de las dimesiones del C4 CELLUCORE mas o menos y con unos colores muy llamativos. 

Tambien tenia dibujos que no habia visto en ninguna marca antes (creo que era una pila o tarro conectada a una persona en forma de "cargador" o algo asi) y muy visibles los "efectos" que el producto brinda (Ej: +Fuerza +Resistencia, etc)

Los productos que pude ver de esta marca fueron,Creatina, Glutamina y Oxido Nitrico. Todos en presentación (salvo la proteina) vienen de 300 Gramos. Lo cual en algunos de los productos se traducía a casi 60 servicios, lo cual es muy bueno, ya que ultimamente las marcas nos acostumbran a 20 o en el mejor de los casos 30 servicios (Ej: Pre War de ENA).

Los precios al publico que me paso mi amigo van desde los 340$ a los 230$, lo cual los ubica por debajo de los precios de STAR NUTRITION inclusive, pero con mas servicios (scoops) por tarro que ENA, STAR, PULVER o cualquiera de las marcas nacionales que conozco, lo cual si el producto es bueno seria INCREIBLE.

Tambien esperemos que no hagan lo que hacen la mayoria de las marcas, que cuando se "instalan" suben los precios y se cartelizan con las demas. Mas aun si es una marca nacional. 

LAMENTABLEMENTE, aunque me lleve 3 tarros, no he podido probar ninguno aun, porque estoy terminando de usar otros, pero ni bien lo pueda hacer, les dare mi opinion sobre lo mas importante de todo esto que es LA CALIDAD Y RESULTADOS DEL PRODUCTO.

Para el proximo post, prometo fotos y mas info de los productos de la marca, hoy no lo puedo hacer porque como no vivo de esto, tengo que ir a trabajar y al Gym...jajaja

SALUDOS

Glutamina - que es y para que sirve?

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos. La glutamina está catalogada como un "aminoácido no esencial", es decir, nuestro cuerpo puede sintetizar cierta cantidad a partir de otros aminoácidos (valina e isoleucina).

Todos estamos de acuerdo en que el entrenamiento excesivo e intenso produce un estrés muscular del que se deriva la fatiga muscular y los diferentes problemas que se pueden derivar de un entrenamiento excesivo.

Para evitar esto siempre es importante que descansemos los músculos, pero cuando el entrenamiento es excesivo podemos echar mano de complementos encaminados a ayudarnos en la recuperación. Un ejemplo es la L-glutamina, un aminoácido esencial que en nuestro cuerpo se encuentra en casi todos los tejidos y que interviene directamente en la reconstrucción y formación de los tejidos.

La glutamina la conseguimos a través de los alimentos, concretamente a través de las proteínas, pero en ocasiones en las que el entrenamiento es excesivo, podemos echar mano de complementos que nos facilitarán el aporte que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones. Además la glutamina es uno de los principales culpables de mantener el equilibrio de nitrógeno en el organismo.

Cuando entrenamos o practicamos deporte podemos desencadenar un proceso de oxidación que afecta a nuestras células al verse atacadas por los radicales libres. Es lo que se conoce como estrés oxidatico, y la glutamina puede ser una forma de minimizarlo o evitarlo mediante el poder nivelador del nitrógeno que tiene. Ayuda a que los músculos no se deterioren mediante el control de la acidez de éstos.

Es una de las mejores formas de conseguir regenerar y recuperar los tejidos, además de actuar directamente en el crecimiento de éstos. Además es un buen recuperador muscular debido a la función que tiene como equilibrador del ph muscular. Esto hace que se aceleren los procesos de recuperación muscular, algo muy importante si queremos que nuestros músculos respondan a la hora de entrenar y se desarrollen correctamente.

Con esta serie de efectos que la glutamina tiene sobre el organismo lo que evitamos es el catabolismo muscular, frecuente en personas que someten a los músculos a una presión constante. Precisamente por esto la glutamina tiene que estar presente en nuestra dieta fundamentalmente en alimentos, pero si con ellos no es suficiente la podemos obtener a través de complementos.

Podemos encontrar glutamina en las proteínas que ingerimos de origen animal, y también en complementos que podemos conseguir en tiendas especializadas en nutrición deportiva. Se presentan en polvo o en cápsulas que tenemos que ingerir a diario.

Yo en este momento estoy por probar la Glutamina de M1. Que es de una marca nueva, luego les diré como me fue.

Fuente: http://www.vitonica.com/musculacion/l-glutamina-para-una-mejor-recuperacion-y-crecimiento-muscular

Que son los Pre Entrenamiento o Pre Workout?

Beneficios de un suplemento Pre-Entreno. Dentro de los beneficios que podríamos experimentar se encuentran: Incrementar la energía y rendimiento. Retrasar la fatiga.

Los suplementos pre-entrenamiento son cada vez más populares. Estos suplementos están específicamente formulador para incrementar tu energía durante el entrenamiento, aumentar tuconcentración, aumentar tu fuerza, iniciar el proceso de desarrollo muscular y reducir la grasacorporal. Estas propiedades actúan a través de una serie de ingredientes que al combinarlos trabajan sinérgicamente.

Estos son algunos de los suplementos más eficaces para utilizar como pre-entreno:

Cafeína

La cafeína es un potente estimulante del sistema nervioso que mejora el estado de alerta. Mantiene activos los nervios y reduce la sensación de fatiga física y mental. Varias investigaciones conforman que tomar cafeína antes del entrenamiento incrementa la resistencia y la fuerza muscular, y puede incluso, ocultar los dolores del tejido muscular, promoviendo la ejecución de entrenamientos más intensos.

Guaraná

El guaraná es una hierba contiene una sustancia denominada teofilina. La teofilina es un poderoso agente anti-inflamatorio, que favorece la pérdida de grasa corporal, mejora el estado de alerta y la concentración además de mejorar la función pulmonar y el rendimiento.

1,3-DIMETILAMILAMINA

Es también conocido como metilhexanamina y geramina, y se encuentra en el aceite de geranio. Tiene la capacidad de aumentar la atención, el enfoque mental, mejorar el estado de ánimo y reducir la sensación de apetito.

Tirosina

Es un aminoácido conocido por su capacidad para aumentar los niveles de energía, la vitalidad y la concentración.  Se encarga de producir una serie de hormonas y neurotransmisores esenciales como la dopamina, epinefrina y norepinefrina. La tirosina ayuda a mejorar el estado de alerta y elevar los niveles de adrenalina mientras estás entrenando.

Taurina

Varias investigaciones han demostrado que este aminoácido tiene la capacidad de aumentar hasta un 50% la resistencia muscular ya que ayuda a que el corazón bombee más sangre hacia los músculos. Lataurina aumenta la fuerza muscular. Tiene la capacidad de arrastrar agua a los músculos para ayudar al desarrollo del tejido muscular a largo plazo.

Creatina

Muy parecida a los aminoácidos, la creatina es producida de forma natural por el organismo a través de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Tomar estos aminoácidos antes de entrenar puede ser una buena forma d asegurar los niveles óptimos de creatina para proporcionar más fuerza, potencia y resistencia.

Aminoácidos Ramificados (BCAA)

Tomar BCAA antes del entrenamiento es imprescindible para impulsar el desarrollo de los músculos, incrementar los niveles de energía y minimizar los efectos de la fatiga muscular. Esta mezcla de leucina, valina e isoleucina han demostrado ser muy efectivos para reducir los niveles de cortisol en el organismo durante el entrenamiento, evitando la degradación del tejido muscular y favoreciendo que la testosterona realice sus funciones esenciales para el desarrollo muscular.

Potenciadores del N.O. (Óxido Nítrico)

La mayoría de las formulas pre-entreno incluyen algún ingrediente que active la producción de oxido nítrico en el organismo. Los más comunes son arginina, picnogenol y glicina propinyl-l-carnitina (gplc).

Proteinas - Efectos Positivos y Negativos

Las proteínas son moléculas esenciales para el cuerpo en el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del mismo, como los músculos, la piel, el pelo, las uñas, los órganos internos y hasta la sangre; así como para la formación de hormonas como la testosterona y las enzimas, sustancias esenciales para realizar las funciones vitales más básicas como la creación de anticuerpos que protegen al organismo.

Aminoácidos

Las proteínas están formadas por cadenas lineales de moléculas más pequeñas llamadas aminoácidos. En total, existen 22 tipos de aminoácidos que componen las proteínas vegetales o animales.

De los 22, el cuerpo es capaz de generar 13 de ellos, a los que se les da el nombre de aminoácidos no esenciales, mientras que los 9 nueve restantes se obtienen a partir de los alimentos proteicos, y son conocidos como aminoácidos esenciales.

La deficiencia de proteínas

La falta de proteínas en el cuerpo puede causar diversos síntomas como:

• Volumen de masa muscular bajo
• Baja resistencia a las infecciones
• Niveles de energía por los suelos
• Debilitamiento en la piel, el cabello y las uñas
• Lenta recuperación ante heridas
• Mayor dificultad para recuperarse

Al presentar un déficit de proteínas, el cuerpo utiliza las ya almacenadas, principalmente la de los músculos, con el propósito de proteger a otros órganos de vital importancia como el corazón y el cerebro. En términos simples; sin proteínas no hay vida.

El exceso de proteínas

A diferencia de lo que ocurre con la grasa, las proteínas no se almacenan en el cuerpo, por lo que estas deben eliminarse, puesto que de lo contrario, se sufre de una alteración metabólica al presentar bajos niveles de pH, que influye en la sobrecarga de algunos órganos con tal de protegerlos de estos cambios en el pH.

En términos menos confusos y directos, el exceso de proteínas afecta a las funciones neuronales, y provoca daños cardiovasculares y respiratorios.

Como escoger una proteína

Ya habíamos mencionado más arriba que las proteínas es una de las moléculas más importantes a la hora de crear tejidos del cuerpo como el músculo. Cuando se comienza el gimnasio, una de las recomendaciones más importantes es la de aumentar el consumo de proteínas para ganar mayor volumen muscular.

Estas pueden conseguirse de forma natural a través de algunos alimentos como la carne de pescado, res, o aves, así como en el huevo o los alimentos ricos en lactosa; sin embargo, su consumo cuando se trata de aumentar y posteriormente, mantener el músculo ganado, se eleva a niveles insospechados, por lo que hay que recurrir a alternativas más viables, pero menos naturales, que podemos conseguir en farmacias. El problema radica que en al principio es difícil saber cuál de ellas escoger, así que vamos a explicarlo.

Las proteínas más comunes:

• Albúmina de huevo
• Suero de leche (no afecta a las personas con intolerancia a la lactosa)
• Soya

Aunque las tres son muy buenas, y ya incluyen los aminoácidos esenciales, al mismo tiempo que tienen pocas o nulas cantidades de carbohidratos, cada una se utiliza para una meta en específico.

• Aumentar masa muscular: Proteínas con alto índice de carbohidratos
• Marcar, tonificar o disminuir la grasa corporal: Proteínas sin carbohidratos
• Mantener la masa muscular: Proteínas con pocos carbohidratos

El sabor de la proteína es lo de menos, aunque cabe mencionar que existen algunas que poseen un sabor terrible, así como otras ya saborizadas (chocolate, vainilla, fresa), mientras que algunas vienen sin sabor, ideales para hacer una batido.

Recomendaciones al tomar proteínas

• Dormir bien para que el sistema nervioso y los músculos tengan tiempo para recuperarse.
• Descansar adecuadamente, sobre todo cuando se realizan entrenamientos de mayor intensidad.
• Llevar una alimentación adecuada con comidas constantes para evitar el hambre y con ello la pérdida del músculo.
• Trabajar todos los músculos del cuerpo (bíceps, tríceps, abdomen, glúteos, etc.) para una formación adecuada de la figura.
• Tomar las proteinas, incluso cuando no se realiza el entrenamiento, ya que es importante para mantener la masa muscular.
• En los días con ausencia de entrenamiento, procurar consumir menos grasas y carbohidratos, aunque manteniendo las proteínas.

¿Como tomar la proteína?

Para aumentar considerablemente tu índice de masa muscular, tu cuerpo debe recibir al menos 2 grs. diarios de proteínas por kilo de peso corporal (teniendo en cuenta que esta regla es válida en personas de hasta un 12% de grasa total). Esta cantidad de gramos deben sumarse entre las comidas y los batidos.

En fin, sin proteínas no hay músculos, así de sencillo.

Fuente: http://www.mipielsana.com/las-proteinas-que-son-y-para-que-sirven/